Mantracirkel


Tijdens deze sessies komen we samen om te zingen—niet om te presteren, maar om te voelen, los te laten, en weer thuis te komen in jezelf.

We zingen eenvoudige mantra’s, telkens opnieuw, in een bedding van zachtheid, ritme en stilte.


Door herhaling en afstemming komt je systeem tot rust, openen je adem en lichaam zich, en word je gedragen door het veld dat we samen vormen.


Er wordt niets van je verwacht.
Je hoeft geen ervaring te hebben met zingen of mantra’s.
Je bent welkom zoals je bent—stil of luid, geraakt of nieuwsgierig, zoekend of thuisgekomen.


✧ Wat mag je verwachten?

Een veilige, warme sfeer in een kleine groep.
Zachte begeleiding en ruimte voor eigen klank.
Momenten van stilte, adem en ontspanning.
Mantra’s die je dieper in je lichaam brengen.
Verbinding met jezelf én met anderen, zonder woorden nodig te hebben.
Soms opent er iets onverwacht.
Soms is het gewoon stil en eenvoudig.
Altijd is het een ruimte waar je mag zijn en klinken zoals het komt.



Je hoeft niets uit te leggen.

Laat je stem zachtjes openen—en laat de klank het werk doen.

Welkom bij deze zangcirkel in eenvoud, verbondenheid en aanwezigheid.




Chi Neng Qigong


Na een korte pauze verdiepen we in zachte vloeiende bewegingen om de energie te laten stromen. Qigong helpt om spanning los te laten en terug te keren naar een rustige, gegronde aanwezigheid in het lichaam.

Je bent welkom voor één sessie of voor beide.
Draag comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen.

Ik kijk er naar uit om samen te vertragen en te ademen.