Week 1
De Bodyscan
De positie van je lichaam
De positie van je nek
Week 2
Spanning in de nek losmaken
Hoe de opwarmingsoefening “brrr” op een correcte manier toepassen?
De kaak vrijmaken
Week 3
De ademhaling: hoe wel en hoe niet inademen
De ademhaling: ademsteunspieroefeningen
De ademhaling: oefeningen diafragma en openhouden van de ribben
Week 4
De tong losmaken (deel 1)
De tong losmaken (deel 2)
Diepte creëren
Week 5
Zingen en bewustzijn
Oefeningen: verbonden, met lucht en met volume
heesheid
Week 6
Stembereik vergroten
Stembereik vergroten (deel 2)
Stembereik vergroten (deel 3)
Week 7
Het strottenhoofd ontspannen
De neutrale positie van het strottenhoofd
Week 8
Ademhaling: ribben uitzetten
Ademhaling: ribben uitzetten (deel 2)
Hoe dichter bij je natuurlijk stemgeluid komen?